Aerial Fit

Descrizione del servizio

Lezione di Aerial Fit Che cos’è l’Aerial*Fit? E’ un metodo che unisce posizioni di ginnastica, yoga, Pilates e tecniche di rilassamento. Si pratica in sospensione su un’amaca in morbido tessuto che, rispetto al terreno, garantisce la possibilità di un maggior allungamento muscolare, entrando in modo più profondo e intenso nelle posizioni. Ha effetto tonificante, i vari movimenti con il tessuto richiedono infatti un importante controllo muscolare, garantendo un buon rinforzo della muscolatura. Le posizioni in inversione, grazie alla forza di gravità allungano la colonna vertebrale, trazionandola delicatamente verso il basso, contribuendo così al miglioramento del benessere dei dischi intervertebrali, della sua flessibilità, oltre ad apportare beneficio al sistema circolatorio nonché linfatico. La pratica con il tessuto, oltre a essere divertente e motivante, è anche rilassante, permette infatti di sperimentare una sensazione di vero e proprio abbandono, favorendo un benessere totale … quindi … perché non provare? A chi é rivolto? A tutti coloro che hanno voglia di mettersi in gioco, divertirsi e praticare attività sportiva. ORARIO DELLA SETTIMANA: - MAR 17:20 - 18:20 AERIAL FIT INTERMEDIO - MAR 19:00 - 20:00 AERIAL FIT BASE - MAR 20:30 - 21:30 AERIAL FIT INTERMEDIO - GIO 17:30 - 18:30 AERIAL FIT BASE - GIO 19:00 - 20:00 AERIAL FIT INTERMEDIO