La meditazione è per tutti, basta solo iniziare. 

Anche se non hai una buona capacità di concentrarti o di rimanere fermo, le pratiche di meditazione ti aiuteranno a migliorare queste qualità. 

Le Meditazioni che proponiamo  esplorano diverse tecniche, da quelle in movimento a quelle sedute, così potrai sperimentare e trovare la pratica più adatta a te. Nello Yoga esistono delle tecniche preziose e sperimentate da millenni per comprendere meglio i nostri bisogni reali, come agisce la nostra mente e quale influenza ha sul nostro comportamento.

In questi incontri  ti guideremo passo dI in questa bellissima e potente pratica.

Ecco qui alcuni benefici:

• Rilassamento mentale e fisico
• Concentrazione
• Memoria
• Connessione con noi e con l'esterno
• Regola il respiro
• Regola il battito cardiaco
• Equilibrio emotivo
• Creatività
• Intuizione
• Gioia di vivere
• Energia
• Migliora il sonno