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Monica Primo - Mantreshvarii

Che cos'è lo Yin Yoga

COS'È LO YIN YOGA? Lo Yin Yoga è uno stile relativamente giovane, nasce infatti alla fine degli anni ‘80 con Paulie Zink, un campione di...

Meditazione Biodinamica - Il Respiro della Vita

Eva Rossi - Ishvari

29 marTempo di lettura: 5 min

Meditazione

Meditazione Biodinamica - Il Respiro della Vita

“Vorrei che andaste incontro al sole e al vento con la pelle, più che con il vestito, perchè il respiro della vita è nella luce del sole...

Meditazione su Anahata chakra: l'amore guarisce tutto

22 marTempo di lettura: 3 min

Monica Primo - Mantreshvarii

Meditazione su Anahata chakra: l'amore guarisce tutto

Ecco un'altra meditazione che puoi utilizzare nella tua pratica quotidiana.

4 febTempo di lettura: 4 min

Monica Primo - Mantreshvarii

Meditazione per gli occhi 👀 (Palming)

Quindici anni fa portavo gli occhiali, ero astigmatica e miope, ma ero stufa di metterli e toglierli, di cambiare ogni anno le lenti, di...

Eva Rossi - Ishvari

31 genTempo di lettura: 4 min

Benessere

Meditazione per trasformare le emozioni

Emozioni meglio viverle o nasconderle? E perchè a volte emozioni vecchie legate al passato sono così ancora tanto presenti e ci bloccano...

18 dic 2023Tempo di lettura: 2 min

Yoga Nidra (lo Yoga del sonno)

Yoga Nidra è una potente tecnica di rilassamento e guarigione, ma nonostante la traduzione di Nidra sia sonno, durante la pratica non si...

9 apr 2023Tempo di lettura: 2 min

Il 7° Chakra: Chakra della corona

Il Chakra della corona è posizionato alla sommità del capo, è il terzo Chakra superiore e il più elevato dei sette ed è associato alla...

4 apr 2023Tempo di lettura: 2 min

Il 6° Chakra: Chakra della fronte

Il Chakra della fronte, anche detto Chakra del terzo occhio, è posizionato tra le sopracciglia, sopra la radice del naso. È il secondo...

Upavasa - il digiuno yogico delle fasi lunari

Eva Rossi - Ishvari

31 mar 2023Tempo di lettura: 9 min

Benessere

Upavasa - il digiuno yogico delle fasi lunari

Il digiuno – che in sanscrito si indica con diversi termini, tra cui upavasa (letteralmente: stare vicini al Supremo) – è una pratica...

28 mar 2023Tempo di lettura: 2 min

Il 5° Chakra: Chakra della gola

Il Chakra della gola è posizionato alla base del collo, è il primo dei tre Chakra superiori e collega le emozioni ai pensieri, regolando...

21 mar 2023Tempo di lettura: 2 min

Il 4° Chakra: Chakra del cuore

Il Chakra del cuore è collocato al centro del torace ed è il Chakra intermedio fra i tre Chakra inferiori, destinati alla gestione degli...

15 mar 2023Tempo di lettura: 2 min

Il 3° Chakra: Chakra del plesso solare

Il Chakra del plesso solare (o dell'ombelico) è collocato tra l'ombelico e il diaframma ed è il Chakra che regola principalmente...

8 mar 2023Tempo di lettura: 2 min

Il 2° Chakra: Chakra sacrale

Il Chakra sacrale è il Chakra della sessualità, del piacere e della creatività. È posizionato nel basso ventre, poco sotto l'ombelico,...

28 feb 2023Tempo di lettura: 2 min

Il 1° Chakra: Chakra della radice

Il Chakra della radice (anche conosciuto come Chakra della Base) è posizionato al termine dell'osso sacro, in corrispondenza del perineo,...

22 feb 2023Tempo di lettura: 2 min

Verso la fioritura del proprio Sé.

Il Carnevale è terminato e con oggi, nella tradizione cristiana, ha inizio il periodo della Quaresima che ci conduce verso la Domenica...

13 dic 2022Tempo di lettura: 1 min

CERCHIO FEMMINILE DI MEDITAZIONE

https://youtu.be/Vgu7-1y75Fs La meditazione che ti propongo di ascoltare in questo video è stata svolta e registrata con un gruppo di...

MI ASCOLTO NEL PROFONDO ...nuove
riflessioni...

1 dic 2022Tempo di lettura: 4 min

MI ASCOLTO NEL PROFONDO ...nuove riflessioni...

Abbiamo sempre un fiume di pensieri in testa, che non si arrestano… se non quando, volutamente, entriamo in meditazione e portiamo il...

15 nov 2022Tempo di lettura: 2 min

PRATICA DI ASCOLTO PROFONDO

Ciò che ti propongo oggi è di dedicare a te stesso, ogni giorno, 15 minuti di ascolto profondo. Trova un posto tranquillo dove poter...

MI ASCOLTO NEL PROFONDO
Spunti di riflessione e consigli

8 nov 2022Tempo di lettura: 2 min